Bụi mịn có tác hại gì với trẻ em và người lớn tuổi

Bụi mịn đang trở thành mối đe dọa âm thầm nhưng nghiêm trọng đối với sức khỏe cộng đồng, đặc biệt là trẻ em và người lớn tuổi. Với kích thước siêu nhỏ, bụi mịn dễ dàng xâm nhập sâu vào phổi, gây ra hàng loạt vấn đề về hô hấp, tim mạch và miễn dịch. Trên thực tế, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng hai nhóm đối tượng này chịu ảnh hưởng nặng nề hơn do hệ miễn dịch yếu hoặc suy giảm theo tuổi tác. Trong bài viết này, Airproce sẽ phân tích rõ bụi mịn có tác hại gì với trẻ em và người lớn tuổi, đồng thời đưa ra những giải pháp bảo vệ sức khỏe hiệu quả.

Tác hại của bụi mịn đối với trẻ em

• Gây tổn thương hệ hô hấp: Bụi mịn, đặc biệt là PM2.5 và PM1.0, dễ xâm nhập sâu vào phổi của trẻ, gây viêm mũi, viêm phế quản, hen suyễn và viêm phổi. Trẻ em tiếp xúc với bụi mịn thường xuyên có nguy cơ mắc bệnh hô hấp cao hơn người lớn.

• Ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất: Phổi và hệ miễn dịch của trẻ chưa hoàn thiện nên rất nhạy cảm với không khí ô nhiễm. Bụi mịn làm giảm khả năng trao đổi oxy, từ đó ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao và sức khỏe tổng thể.

• Tác động đến não bộ và khả năng học tập: Một số nghiên cứu cho thấy bụi mịn có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương, làm giảm khả năng tập trung, ghi nhớ và tiếp thu kiến thức ở trẻ nhỏ.

• Làm suy giảm hệ miễn dịch: Trẻ sống trong môi trường nhiều bụi mịn dễ bị ốm vặt, cảm cúm kéo dài và lâu hồi phục hơn, tăng nguy cơ biến chứng khi mắc các bệnh thông thường.

Tác hại của bụi mịn đối với người lớn tuổi

• Làm nặng các bệnh hô hấp mạn tính: Người lớn tuổi thường có chức năng phổi suy giảm, khi tiếp xúc với bụi mịn dễ bị ho kéo dài, khó thở và làm trầm trọng các bệnh như hen suyễn, viêm phế quản mạn, COPD.

• Gia tăng nguy cơ bệnh tim mạch: Bụi mịn có thể xâm nhập vào máu, gây viêm và rối loạn tuần hoàn, từ đó làm tăng nguy cơ cao huyết áp, đột quỵ và nhồi máu cơ tim ở người cao tuổi.

• Suy giảm chức năng phổi theo tuổi tác: Việc hít phải bụi mịn thường xuyên khiến phổi lão hóa nhanh hơn, giảm khả năng trao đổi oxy, làm cơ thể dễ mệt mỏi và giảm sức bền.

• Làm yếu hệ miễn dịch: Người lớn tuổi tiếp xúc lâu dài với bụi mịn có nguy cơ suy giảm miễn dịch, dễ mắc bệnh, bệnh lâu khỏi và tăng nguy cơ biến chứng nghiêm trọng.

Dấu hiệu cho thấy trẻ em và người lớn tuổi đang bị ảnh hưởng bởi bụi mịn

• Ho kéo dài, khó thở: Trẻ em và người lớn tuổi thường xuyên ho khan, thở khò khè, tức ngực hoặc khó thở, đặc biệt khi thời tiết ô nhiễm, có thể là dấu hiệu phổi đang bị ảnh hưởng bởi bụi mịn.

• Viêm mũi, sổ mũi, đau họng tái phát: Tiếp xúc với bụi mịn lâu ngày dễ gây kích ứng đường hô hấp trên, khiến trẻ hay viêm mũi dị ứng, người lớn tuổi đau họng, nghẹt mũi kéo dài.

• Mệt mỏi, đau đầu, ngủ kém: Bụi mịn làm giảm khả năng hấp thụ oxy, dẫn đến tình trạng uể oải, đau đầu, chóng mặt và rối loạn giấc ngủ ở cả trẻ em và người cao tuổi.

• Sức đề kháng suy giảm rõ rệt: Trẻ dễ ốm vặt, lâu khỏi bệnh; người lớn tuổi thường xuyên tái phát bệnh nền hoặc bệnh kéo dài hơn bình thường, cho thấy cơ thể đang chịu tác động tiêu cực từ không khí ô nhiễm.

Cách giảm tác hại của bụi mịn cho trẻ em và người lớn tuổi

Hạn chế tiếp xúc với không khí ô nhiễm

Việc hạn chế tiếp xúc với không khí ô nhiễm là cách quan trọng nhất để giảm tác hại của bụi mịn cho trẻ em và người lớn tuổi. Gia đình nên thường xuyên theo dõi chỉ số chất lượng không khí (AQI) để chủ động điều chỉnh lịch sinh hoạt. Khi AQI ở mức xấu hoặc rất xấu, nên hạn chế ra ngoài, đặc biệt vào sáng sớm và giờ cao điểm giao thông.

Bảo vệ đường hô hấp khi ra ngoài

Trong trường hợp bắt buộc phải ra ngoài, trẻ em và người lớn tuổi cần được bảo vệ đường hô hấp đúng cách. Việc sử dụng khẩu trang có khả năng lọc bụi mịn như N95 giúp ngăn chặn phần lớn bụi PM2.5 xâm nhập vào cơ thể. Khẩu trang cần đeo đúng cách, ôm sát mặt để đạt hiệu quả bảo vệ tốt nhất. Đây là biện pháp đơn giản nhưng mang lại hiệu quả rõ rệt.

Giữ không khí trong nhà sạch sẽ

Bên cạnh việc đóng cửa sổ khi không khí ngoài trời ô nhiễm và vệ sinh nhà cửa thường xuyên, gia đình nên chú trọng làm sạch không khí trong không gian sống. Việc sử dụng máy lọc không khí cấp khí tươi giúp lọc bụi mịn PM2.5, PM1.0 đồng thời đưa luồng không khí sạch giàu oxy từ bên ngoài vào phòng. Giải pháp này đặc biệt phù hợp với gia đình có trẻ em và người lớn tuổi, giúp hạn chế tình trạng không khí tù đọng trong nhà. Nhờ đó, chất lượng không khí được cải thiện rõ rệt và giảm đáng kể tác hại của bụi mịn đến sức khỏe.

Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể

Sức đề kháng tốt giúp cơ thể chống lại các tác hại của bụi mịn hiệu quả hơn. Trẻ em và người lớn tuổi cần được bổ sung chế độ ăn giàu vitamin, khoáng chất và uống đủ nước mỗi ngày. Bên cạnh đó, duy trì giấc ngủ đủ và sinh hoạt điều độ giúp cơ thể phục hồi và tăng khả năng tự bảo vệ.

>>>Xem thêm: Máy đo bụi mịn và cách đọc chỉ số PM2.5 đúng chuẩn

Bụi mịn gây ra nhiều tác hại nghiêm trọng đối với sức khỏe trẻ em và người lớn tuổi nếu không được kiểm soát kịp thời. Chủ động cải thiện chất lượng không khí trong nhà là giải pháp bền vững giúp bảo vệ phổi và nâng cao chất lượng sống cho cả gia đình. Liên hệ AirProce ngay hôm nay để được tư vấn giải pháp máy lọc không khí cấp khí tươi hiệu quả, giúp ngăn chặn bụi mịn và mang đến không gian sống trong lành, an toàn lâu dài.